Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Чай, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Чили, Чай, Сосиска, Гречка Отварная. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Аджика, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Мёд, Кофе, Банан. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ксения8463's Gewichtsverlauf
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