Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 89,65g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 10,64g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Burman's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Abendessen: Goya Coconut Milk, Watercress, Now Foods MCT Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simms Beef Sausage Snack Sticks. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Body Combat - 30 Minuten, Hard Core Abs - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|