아침 🍌바나나 아침 🏊수영 체중 유지
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 113,38g | Kohlh: 133,36g.
Frühstück: 대추토마토, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 서울우유 우유. Mittagessen: 아이스 아메리카노, 마라탕. Abendessen: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 서울우유 우유, 바나나, 김치. Snacks/Sonstiges: 리콜라 레몬민트 허브캔디. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, 봉 복근 - 5 Minuten, 푸쉬업 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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