Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Мёд, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zelenskaya54's Gewichtsverlauf
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