Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 44,32g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Халва Тахинная с Фисташками, Чурчхела, Цветочный Мёд, Орехи Кешью, Миндаль. Mittagessen: Красные Помидоры, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Piatnica Milandia Cream Cheese , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Добров Рулет Куриный. Snacks/Sonstiges: Дыня, Банан. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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