|
Прошло почти 2 месяца и я вернулась обратно. К сожалению стресс от потери близкого человека сделала свое черное дело, я просто жрала, ревела и не вставала на весы. Я до сих пор не оправилась, спорт заброшен, день питаюсь нормально, потом пару дней срыв. Но все таки надеюсь, что это запись и фиксация моего сегодняшнего веса, позволит мне взять в себя в руки. Пока постараюсь просто правильно и сбалансировано питаться. Удачи мне)))
|
52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 60,13g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо Утиное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Картофельные Оладьи, Мои Катлеты с Творогом и Сыром. Abendessen: Домик в деревне Творог 0,1%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Магнит Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|