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Alhamdulillah balik lg... kalo eat clean plus olahraga n kalori defisit hasilnya pasti turun.. tapi sering kali ga bisa tahan hawa napsu makan junk food 😩, kalo d tahan bisa badmood..
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61,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung, Daun Katuk. Mittagessen: Susu Almond, Plum, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum. Abendessen: Susu Almond Manis, Diamond Fresh Milk, Jagung, Daun Katuk. Snacks/Sonstiges: LiteBite Chocolate Wafer High Fiber. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sheila marselina's Gewichtsverlauf
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