Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 64,22g.
Frühstück: Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REWE Sandwich Eis, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Homann Bismarckhering. Abendessen: Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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