Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 71,68g | Eiw: 34,14g | Kohlh: 283,40g.
Frühstück: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Granny Smith Apples, Cadbury Brunch Bar Peanut, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Abendessen: Carling Lager (Pint), GBK Chunky Fries, Jammie Dodgers Mini Jammie Dodgers, Twix Biscuit Fingers. Snacks/Sonstiges: Warburtons Medium Sliced White Bread, Peanut Butter, By Sainsbury's Sausage Rolls, Jacob's Cream Crackers. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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