Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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81 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 124,92g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 466,23g.
Frühstück: Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Cheddar Cheese, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Individual Traditional Fries, Double Crunch Sandwich with Original Recipe Strip, Almond Bar (Fun Size), Fruit Punch. Abendessen: Chicken Tenders, Cherry Coke, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Vodka, White Rice, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Classic (10 oz), Movie Theater Popcorn (Small). mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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