Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
65,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 56,87g | Eiw: 171,82g | Kohlh: 198,87g.
Frühstück: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Mittagessen: Dicel Aveia, Marilan Biscoito de Leite, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Midway Whey Protein Grenade. Abendessen: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Banana, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Snacks/Sonstiges: Midway Whey Protein Grenade, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhchiacchio's Gewichtsverlauf
|