Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 40,62g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 79,97g.
Frühstück: Chá (Infusão), Café Descafeinado. Mittagessen: Alface, Couves de Bruxelas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Itacolomy Manteiga com Sal, Feijão Preto Cozido, Natural da Vaca Ricota Fresca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Runner's Gewichtsverlauf
|