Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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196,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 105,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 100,55g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Mittagessen: Star Extra Virgin Olive Oil, Steamed Rice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Trader Joe's Asparagus Spears, Steamed Rice, Butter. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Chronosmonk's Gewichtsverlauf
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