Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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54,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 166,96g.
Frühstück: wheat bread. Mittagessen: beer, turkey slices, wheat bread. Abendessen: cosmo, white wine, mcdonald's quarter pounder. Snacks/Sonstiges: Bournville Biscuit, Reduced Fat Thin Wheat Crackers. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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