Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
|
107,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2771 kcal
|
Fett: 107,70g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 268,13g.
Frühstück: Egg, Sausage & Cheese Breakfast Wrap, Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cap'N Crunch, Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal. Mittagessen: 4% Cottage Cheese, White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef Meatballs, Wild Rice (Cooked). mehr...
|
|
4050 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
|