Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 223,42g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Сахар. Mittagessen: Уха, Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая. Abendessen: Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Магнит Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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