Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 132,09g | Eiw: 134,41g | Kohlh: 348,29g.
Frühstück: Milka Lu, Арбуз, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Банан, Куриный Фарш, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|