Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
|
61,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 68,71g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Чай с Сахаром, Суп из Сайры, Морковь, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Хлеб. Mittagessen: Яблочный Пирог, Гороховый Суп, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Abendessen: 4 Сезона Брусника Замороженная, Kotanyi Корица Молотая, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Флэк Щука, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Dolce Albero Трюфель, Свиной Бульон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Пищевая Сода, Алтайская Буренка Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|