|
Ровно месяц на Пп. Из всех миллионов “диет” на которых я пыталась сидеть ,придерживаться такого рациона мне легче всего . Моя маленькая победа -8 кг . В моем случае это капля в море , но я очень рада этому . Еще так много предстоит , но я готова стараться дальше .
|
124 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 63,16g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 217,12g.
Frühstück: Авокадо, President Сметана 10%, Оладьи, Кофе с Молоком. Mittagessen: Арахисовая Паста, Хлеб из Мультизерна, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Лаваш, Фарш Индейки (Приготовленный), Росток Хлебцы с Гречкой, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Start Шарики с Какао, AXA Хлопья, Банан, Сильпо Банан, Ферма Ряжанка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|