Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3806 kcal
|
Fett: 149,55g | Eiw: 196,52g | Kohlh: 407,63g.
Frühstück: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо Всмятку, Батон, Батон, Батон, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Очаковский Квас, Груша, Очаковский Квас. Mittagessen: Куриный Фарш, Макароны Отварные. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Нам Ням Слойка с Вишней, Гармония Сметана 20%, Банан, Квас, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mehr...
|
|
2888 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|