Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Misto Frio, Café com Açúcar. Mittagessen: Pastel de Carne, Abobrinha, Batatas Fritas, Carne de Panela, Subway Tomate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Beterrabas, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Verde. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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