Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 11,18g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Torresmo, Bacon, Ovo. Abendessen: Ovo Cozido, Patinho. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Farinha de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Abacate, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cleveralved's Gewichtsverlauf
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