Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 162,38g | Kohlh: 225,22g.
Frühstück: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. Mittagessen: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. Abendessen: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 52 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Wera Malik's Gewichtsverlauf
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