Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 30,85g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Rainha Costelinha Suína, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Alface Rúcula, Couve Refogada, Extra Fígado Bovino. Snacks/Sonstiges: Linea Gelatina Diet, Queijo Minas, Kiwi. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 68,6 kg pro Woche
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Ellen Couto's Gewichtsverlauf
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