Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Мираторг Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Капустный Салат. Abendessen: Майонез, Ананас, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Чернослив Свежий, Красное Яблоко. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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