Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 112,37g | Eiw: 147,88g | Kohlh: 285,41g.
Frühstück: варенье, творог, сыр, яйцо. Mittagessen: оливье, рыба, рис, суп. Abendessen: сырник, курица, пюре, макароны мясом. Snacks/Sonstiges: киви, огурцы, кунжут. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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