Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 107,31g.
Frühstück: Omelete pré-treino (JI)
. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Vagem Cozida, Cebolas, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Pepino (Descascado), Brócolis. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Tangerinas, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marianacarvalho2's Gewichtsverlauf
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