Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 70,86g | Eiw: 152,66g | Kohlh: 171,40g.
Frühstück: Queijo Sao Jorge Queijo Curado 7 Meses, Чернослив без Косточки , Грецкие Орехи, Salutem Aveia Flocos Grossos Integral. Mittagessen: Лук, Гречка, Кинза, Куриная Грудка Гриль )), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Брокколи Отварная , Кабачок Гриль, Куриная Грудка Гриль )). Snacks/Sonstiges: Get Dymatized ISO Protein Isolate Strawberry , Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz, Dia Alface Iceberg, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Яблоко, Тирамису ПП 1), Тирамису ПП 1). mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sandrashura's Gewichtsverlauf
|