Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 197,27g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 335,57g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Чай Несладкий, Шоколад. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Вафли, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Мясновъ Колбаски из Свинины Мюнхенские, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2945 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|