Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 19,69g.
Frühstück: Mission Avocado, Coffee. Abendessen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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