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Éhhhh e Low Carb e JI não é bom né? Saúde e Vida foi o que ganhei em 6 meses 44 kilos OFF!
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114 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 88,79g.
Frühstück: Pão Doce, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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