Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 174,21g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Окей Сыр Гауда. Mittagessen: Кекс с Изюмом, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая. Abendessen: К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Варенье, Мёд, С.Пудовъ Гречневые Блины. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Русскарт Луковые Кольца. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lehre - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ulitoshca's Gewichtsverlauf
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