Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 38,57g | Eiw: 146,51g | Kohlh: 51,77g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Капуста. mehr...
|
|
4432 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 28 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Aug 18 vom Mitglied: lera22fed
|
Да это же просто отек был от большого количества углеводов😉 как быстро пришёл, так быстро иуйдет👌🔥
29 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
29 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
Пиздец..прости🤭 нормальный такой отек 🤦🏻♀️😂
29 Aug 18 vom Mitglied: lera22fed
|
Даа, так я за неделю +10 набрал, а потом сливается водичка, когда к обычному рациону вернулся😉
29 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
Прикольно конечно.. у меня 3 кг максимум наливает.. но начинается дипрессия сразу 😂 по этому не загружаюсь особо.. я то понимаю что это вода.. но чувствую себя жирдяем.. 😬
29 Aug 18 vom Mitglied: lera22fed
|
Я как никто понимаю, то состояние...😹 я максимум набирал +8кг за сутки😹 и да, хоть и понимаешь всё, что не жир, а вода и гликоген, но все же эмоциональный спад конечно...
29 Aug 18 vom Mitglied: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|