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Nunca pensei que pudesse perder peso, comendo. Digo comendo porq em momento algum passei fome. Em momento algum, deixei de comer coisas que gosto. Nos últimos 5 meses, aprendi mto sobre meu corpo, sobre alimentação, sobre os alimentos em si. Não é sobre restringir a alimentação, é sobre saber comer. É sobre mudar a mente, é sobre ver os alimentos com outros olhos. É sobre se reeducar e como consequência, seu peso baixar. É sobre acreditar em si. Muito feliz à cada 100gr perdidas.
Vâmo que vâmo..
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86,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 22,04g.
Mittagessen: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas Burguer, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nestlé Ninho Fases 1+, Natural Life Farinha de Coco, Farinha de Linhaça Natu's, Iogurte de Kefir, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Iogurte de Kefir. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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