Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: Lemper, Nissin Wafers Chocolate, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Kopi, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Mittagessen: Gado Gado, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Pepaya, Apel Fuji. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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intan30's Gewichtsverlauf
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