Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
|
52,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 84,51g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Кофе, Виноград, Яйцо, Агрокомплекс Кефир 1%, Юг Руси Хлеб Бездрожжевой, Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Геркулес Овсяные Хлопья, Президент Сыр Брынза, Какао-Порошок (Несладкий), Агрокомплекс Молоко 2,5%. Mittagessen: Магнит Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Арахисовое Масло, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Чеснок, Красный Лук, Помидоры, Баклажан, Аджика, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Дикси Виноград Кишмиш. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baninat80's Gewichtsverlauf
|