Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2944 kcal
|
Fett: 131,25g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 311,25g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Каравай Сухари с Изюмом, Гренки, Яйцо Всмятку, Сосиски Молочные, Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Abendessen: Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Летний День Молоко 3,2%, Арбуз, Летний День Молоко 3,2%, Грудка Индейки, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|