Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 118,17g | Eiw: 185,42g | Kohlh: 145,31g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Continente Queijo Fresco Natural, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Área Viva Linhaça Amarela, Alesto Amêndoas da Califórnia, Gold Nutrition Total Whey, Myprotein Dextrose, Pão de Centeio Integral, Nectarinas, Alesto Amêndoas da Califórnia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Bellarom Chocolate Negro/Preto. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrexcoelho's Gewichtsverlauf
|