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Necesito aumentar mi ingesta de proteína, voy a incluir más huevos a mi dieta 🍳🍳🍳
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 118,11g.
Frühstück: Toning Leche de Soya. Mittagessen: Toning Multi Granola, Toning Leche de Soya, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Exito Avena en Hojuelas, Lentejas Cocidas, Plátano Maduro Hervido. Abendessen: Cilantro, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Queso Costeño. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
claro huevos, pollo y también los carbohidratos fundamenta.
30 Aug 18 vom Mitglied: jorbass182
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ilkasofia's Gewichtsverlauf
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