Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 222,97g | Kohlh: 291,66g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Сахар, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Бифштекс, Компот из Сухофруктов, Кускус, Куриный Бульон. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Ананас, Красный Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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