|
А нефиг 5 дней подряд жрать, как не в себя... Называется, приехала из деревни в город, где стооолько соблазнов. А ещё купила электронные весы, поэтому такая точность. Но 700 гр - не так уж и плохо, даже меньше килограмма. Ещё позавчера была уже паинькой. Снова вперёд к совершенству!
|
68,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
871 kcal
|
Fett: 43,79g | Eiw: 46,17g | Kohlh: 75,76g.
Frühstück: Творог 18%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Каждый День Сметана 15%, Овощной суп-пюре. Abendessen: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Всеслав Хлеб Чусовской, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nähen - 3 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,4 kg pro Woche
|