Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk, Peaches. Mittagessen: Peaches, Green Giant Baby Cut Carrots, Wild Atlantic Salmon. Abendessen: Plain Muffin. Snacks/Sonstiges: Kraft Unsweetened-Unsalted Peanut Butter, Plums, Grissol Melba Toast. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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