Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 125,21g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 42,03g.
Frühstück: Kokt Ägg, Kokt Äggvita, Kokt Äggvita. Mittagessen: Blå Band Bearnaisesås, Garant Fläskkarré med Ben, ICA Turkisk Yoghurt, Olivolja. Abendessen: Spendrups Folköl 3,5%, Arla Gräddfil, Arla Gräddfil, ICA Tacosås Medium, Boxholm Ekologisk Ost, ICA Nötfärs 12%, Coop Räkor utan Skal, Arla köket Crème Fraiche 34%, Kavli Majonäs Äkta. Snacks/Sonstiges: WNT Triple Protein, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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