Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
|
2049 kcal
|
Fett: 98,10g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 210,31g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Зеленый Чай, Банан, Фундук, Му-У Молоко 3,2%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Дикси Крекер с Отрубями, Сливочное Масло, Greenfield Чай Черный, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Abendessen: Крекеры, Глубокое Сливки Сгущеные с Сахаром, Greenfield Чай Черный, Оливковое Масло, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Яичный Омлет, Льняное Масло, Салат Овощной, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Суп Пюре. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 3,2%, Зерница Сушки Челночок, Крекеры, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Цикорий с Молоком. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 3 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|