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Erg lekker en verantwoord gegeten, alleen iets teveel 😉
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72,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1429 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 139,98g.
Frühstück: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Zeezout, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Jazz Appels, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: Dolce Gusto Lungo, Avocado, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Maza Hoemoes Chipotle (Chili). Abendessen: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Tandoori Currypasta, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Spinazie Vers, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Stukjes als van Rund, AH Biologische 6 Granenmix. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Coconut Intense, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Vifit Sport Aardbei Goji, Nature's Gift Fiber Water. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hausarbeit - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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