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Pretty amazing what counting calories and more exercise does, I think I had forgotten.
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130,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1456 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Honeydew Melons, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Yoptimal Yogurt. Mittagessen: Salami Sub. Abendessen: Whole Wheat Hamburger Bun, Chicken Burger, mayo, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), 2% Milk American Cheese Singles. Snacks/Sonstiges: 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, Nutrichocolates. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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