Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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3528 kcal
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Fett: 145,16g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 336,78g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Mittagessen: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Filet Americain Naturel, Tonijn Salade, Koffie (Oploskoffie), Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Abendessen: Hero Chocoladesaus, Dessert Taartje, AH Coleslaw Salade, Pastasalade, Calvé Mayonaise Original, Aviko Airfryer Frites, Lidl Gemarineerde Schouderkarbonade, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Lamskotelet, AH Gekruide Speklap, AH Pepersteak. Snacks/Sonstiges: Formaggio Tapenade, Aioli, Breekbrood Meergranen , Kruidenboter, Uienbrood, Limoncello, Rode Tafelwijn. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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