Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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2029 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 154,76g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Bio Noir 70%, Graine de Chia, Banane, Iso Whey Zéro, Sirop d'agave, Noix de Coco Râpée, Baies de Goji, Oeuf. Mittagessen: Huile d'Olive, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Lotus Speculoos (7,5g), Courgette, Rôti d'Epaule de Porc. Abendessen: Côte d'Or Bio Noir 70%, Bonne Maman Confiture Fraises, Président Emmental Râpé Fondant, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Fleury Michon Le Filet Tranché Poulet Barbecue, Monoprix Fusilli de Pois Cassés, Fond de Volaille, Champignons de Paris Entiers, Soja Douceur et Calcium, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bridelight Camembert 5%, Danone Fromage Blanc 1%. Snacks/Sonstiges: Jean Hervé Sirop d'agave, Câlin Fromage Blanc 0%, Amandes, Kiwi, Auchan Fromage Blanc Sucré, Amandes. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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spacra333's Gewichtsverlauf
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