Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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2049 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 160,72g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: Сыр Гауда, Грейпфрут, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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