Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1591 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Ekoplaza Havervlokken, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Jazz Appels, Nature's Gift Fiber Water, Zeezout. Mittagessen: Danone Hütten Kwark Naturel Haver Granola, Dolce Gusto Grande Intenso, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), Wasa Knäckebröd Quinoa Teff. Abendessen: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Tomatenblokjes, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Verstegen Ras El Hanout, AH Courgette, Uien, AH Winterpeen, AH Couscous. Snacks/Sonstiges: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Jumbo Kruidnoten Pure Chocolade, Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel, Arla Biologische Skyr. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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